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ラジオ体操



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今日の予報は「夏日」だ
南国の南国らしい気候に
1年の半分は夏だな
もういい加減
飽きたよ

などと言ってみても
通じるわけもなく

せっせと通った山歩きも
暑さと降灰に嫌気がさし中断中で
ほぼひきこもりの日々なのだけれど
カラダは動かしたい

なので
スクワットをしてみたり
ムダに踊ってみたりしているが

どうやら
ラジオ体操がイイようで

朝はカラダを目覚めさせ
夜、寝る2時間前にやれば
ダイエット効果も期待出来て
安眠効果もあるらしい

もちろんそれには
タラタラやるのではなく
気合を入れてやるってのが前提条件

と聞けば
すぐやる課
目覚ましをセットして
まずは朝のテレビ体操を
やってみようじゃないの

夜はyoutube で
方言バージョンのラジオ体操
も面白そうだ

ただひとつ
すぐやる課は
諦めが実に早い

さて今回は
何日続くのか乞うご期待









by satominted | 2019-10-17 06:00 | ライフスタイル